Прыщи, мышцы и еда: что реально работает?

Прыщи бесят. Тренировки требуют сил. А в интернете столько советов про питание, что разобраться в них почти невозможно.

Стоит ли отказываться от сладкого? Помогает ли протеин? Можно ли питанием улучшить состояние кожи? И что вообще нужно есть, чтобы видеть результат от тренировок?

На этой встрече разберёмся:

🔥 Почему появляются прыщи в подростковом возрасте

🥑 Как питание связано с состоянием кожи